Пробиотиците оказват помощ върху човешкия организъм за възвръщане на своето нормално функциониране и уравновесяване на добрите бактериите, които са незаменима част от него. Това са живи микроорганизми и когато са в нормално количество, те подкрепят здравето и имат положителен ефект при храносмилателните функции, както и при усвояване на хранителните вещества. Участват в синтезирането на витамини, които балансират микрофлората на червата. Подкрепят имунната дейност, нормалната моторика в храносмилателния тракт и защитната функция.
Какви пробиотици да пием
Когато трябва да избирате пробиотик, важно е той да е качествен – да съдържа много бактерии от поне десет щама.
Варианти като Lactobacillus plantarum, Saccharomyces boulardii са сигурни, че ще достигнат непроменени до червата. Ето още някои:
- Bifidobacterium bifidum – той е полезен за производство на витамини за имунен отговор, особено при диария;
- Bifidobacterium longum – подкрепя добре черния дроб, както и детоксикира тежки метали, като намалява възпалението;
- Lactobacillus casei – повишава имунитета при борба с инфекции;
- Lactobacillus acidophilus – той е подходящ при газове, лактоза, подуване на корема. Намалява Escherichia coli, смъква холестерола и помага за произвеждането на витамин К;
- Lactobacillus bulgaricus – този натурален пробиотик е с добра устойчивост към стомашната киселина. Бори се с вредните бактерии, като неутрализира токсините;
- Saccharomyces boulardii – това са пробиотични дрожди, възстановяващи нормалната флора на тънкото и дебелото черво.
Пробиотиците имат антимикробно, антитоксично и противовъзпалително действие.
Какви ползи имат
Ползите са изключително много. Някои от тях са:
- помагат за контрол на растежа на тънките черва;
- влияят добре на сърдечно-съдовата система и нормализират холестерола;
- имат ефект върху функционирането на вагиналния и уринарния тракт;
- предпазват от алергии;
- влияят добре на кожата – при раздразнения, акне, екзема;
- подобряват здравето на устната кухина, като дори намаляват риска от пародонтоза;
Добрите бактерии имат отражение върху цялостното състояние на човешкия организъм.
Кога се приемат
Тези видове добавки са полезни за организма и могат да се приемат под формата на прах, хапчета, таблетки. Те могат да се вземат профилактично или като част от храненето. Подходящи са за възрастни и за деца. Добре е да се приемат сутрин преди ядене, като половин час след това не трябва да пиете вода или да се храните отново. При пиене на антибиотици също се нуждаете от пробиотици, като един-два приема на ден са напълно достатъчни.
Защо да се доверим на Fitnesdobavki.net
В този онлайн магазин можете да намерите всяка добавка, която би помогнала за отслабване, укрепване, стимулиране и т.н. Разнообразието от марки е голямо, а качеството е високо. Цените са ниски, а поръчката е лесна и бърза.
