Аргининът е алфа-аминокиселина. Той спада към условно заменимите видове, тъй като се произвежда от организма на голяма група хора, но в някои случаи трябва да се приема допълнително, за да може човекът да постигне здравословен баланс в тялото си. Можете да го срещнете на пазара с името L-аргинин. Той участва при производството на азотен оксид, който влияе на следните видове процеси във вашия организъм:

образуването на креатин – недостигът на креатин в тялото би довел до умствено изоставане;
образуването на протеини;
освобождаването на инсулин;
подпомага кръвния поток в артериите;
повишава имунитета, тъй като тази аминокиселина е силен антиоксидант, който позволява на тялото ви да се бори със свободните радикали;
има положителен ефект при мъже с еректилна дисфункция, тъй като подобрява кръвообращението в тялото;
подпомага възстановяването на мускулите, чрез доставяне на кръв към тъканите и други.

Тази хранителна добавка е високо ценена от множество спортисти, тъй като носи доста ползи за трениращия. Тя повишава нивата на тестостерона и значително увеличава възможността за издръжливост. Като допълнение, L-аргининът подпомага горенето на мазнините и подобрява метаболизма, което е голям плюс за хората, които целят да свалят излишните килограми.

Ползите от тази аминокиселина са разнообразни и затова тя е толкова предпочитана. Освен всичко останало L-аргининът има благоприятно действие за изхвърлянето на токсичния амоняк от тялото и намалява драстично риска от сърдечни заболявания.

Източници на аргинин са:

млечните продукти;
месото;
рибата;
бобовите и житни растения;
ядките;
соята и други.

Как да се приема правилно

Препоръчително е да приемате Л-аргинин под формата на хранителни добавки. Средното количество на ден, което приемаме чрез храната при балансирано хранене, е около 5,4 грама. Изследванията показват, че няма строго определена горна граница за количеството, което можем да приемаме на ден, но е важно да прочетете препоръките за дозировка на продукта, който сте закупили.

Препоръчително е да пиете тази хранителна добавка заедно с храна, тъй като в противен случай може да има слабителен ефект.

Спортистите и любителите на фитнеса предпочитат да пият аргинина преди тренировка, защото по този начин увеличават нивата си на издръжливост и подобряват физическите си показатели.

Тази добавка е подходяща както за мъже, така и за жени.

Колко време се пие

Няма точно определен период, в който да се приема Л-аргининът. Хубаво е да сте постоянни в приема поне три месеца, за да можете да усетите максималните ползи от хранителната добавка.

Консултирайте се с вашия лекар, ако страдате от някакъв тип заболяване и се допитайте до професионалната му оценка, за да определите дали можете да приемате добавката, в какви количества и в какъв период от време.

Важно е да следите и упътванията за прием на опаковката на самия продукт.

Защо да се доверим на Fitnesdobavki.net

Fitnesdobavki.net е онлайн магазин, който предлага на потребителите си само най-добрите и изпитани марки за спортни и хранителни добавки. Ние ви осигуряваме достъп до продукти с високо качество и достъпни цени.

Fitnesdobavki.net е на пазара от 2015-та година и е вносител на повечето от стоките, които виждате в онлайн магазина ни. Нашето предприятие има европейско право на дистрибуция за марките, с които работим.

Ние ви предлагаме:

отлично обслужване;
безопасна доставка;
видими срокове на годност на продуктите;
удобни начини на плащане;
продажба на проверени и доказани марки.

Доверете ни се, защото тялото ви заслужава най-доброто!