Витамин Е е мастноразтворим витамин, който се счита за мощен и много важен антиоксидант. Можете да го срещнете и под наименованието “токоферол”. Той е наличен в четири различни форми. Токоферолът се определя като хранителна добавка и има множество ползи за нашия организъм. Кои са те?

Осигурява защита срещу токсини
Благодарение на антиоксидантните си свойства, витамин Е предпазва мембраните на клетките от натрупване на токсини и премахва свободните радикали.
Помага за намаляването на холестерола и намалява риска от развитие на рак в организма.
Разрежда кръвта
Тази функция е от особено значение за тялото на човека, тъй като по този начин се предотвратява слепването на тромбоцитите. Това автоматично намалява опасността от получаването на слънчев удар или коронарна сърдечна болест/разстройство.
Стимулира циркулацията на кръв към кожата на главата и е благоприятен за състоянието на кожата
Този мощен антиоксидант помага за облекчаването на умората. Витамин Е заздравява стените на капилярите и подхранва клетките в косата и кожата. Той се използва и за превенция от стареене и за премахване на бръчки и акне, тъй като има свойството да подпомага регенерирането на клетките. Прави косъма лъскав и здрав, а кожата – еластична и гладка.
Участва в производството на червените кръвни клетки.
Използва се при евентуална опасност от аборт при бременни жени.

Освен гореизброените функции на токоферола, той предпазва черния дроб от некрози, подобрява използването на белтъците и помага да се поддържат запасите от витамини А и К, желязо и селен. Влияе благоприятно и на хора, които се занимават активно със спорт, тъй като помага за изграждането на гладка и изразена мускулатура.

Как се приема

Препоръчителната дневна доза за прием на витамин Е варира според ситуацията. Ако се уповаваме на данните от Националния здравен институт, обикновено дозировката за възрастни е около 15 милиграма, но тази стойност нараства до 19 милиграма, когато става въпрос за жени, които кърмят. Децата също имат нужда от прием на витамин Е. Тяхната дозировка се води по следната схема:

за деца от 0 до 6 месеца – по 4 милиграма на ден;
за деца от 7 до 12 месеца – по 5 милиграма дневно;
за деца от 1 до 3 годинки – по 6 милиграма дневно;
за деца от 4 до 8 години – по 7 милиграма на ден;
за деца от 9 до 13 години – по 11 милиграма дневен прием.

Можете да си набавите токоферол чрез храната, която консумирате. Негови източници са зеленолистни зеленчуци, като броколи, спанак и други, ядки (бадеми, лешници), семена, по-мазни риби, маслини, авокадо, киви, тиква, сушени кайсии, други.

Fitnesdobavki.net ви предлага и разнообразие от хранителни добавки под формата на капсули, таблетки, ампули, течни продукти и т.н. По този начин лесно можете да си набавите нужните дози витамин Е и да не се притеснявате, че страдате от недостиг на това така важно вещество за вашия организъм. Нашите стоки са напълно натурални и много качествени. Възползвайте се още сега и вземете своите любими продукти на ниски цени.

Защо да поръчаме онлайн от Fitnesdobavki.net

Нашият онлайн магазин е изключително лесен за използване. Можете да намерите всичко, което търсите, само с няколко клика на мишката. Разгледайте асортимента ни от стоки или се насочете директно към търсачката. Добавете избраните от вас добавки във вашата кошница и поръчайте за нула време.

Очакваме вашите поръчки!