Соевият протеин е направен от обезмаслени люспи соя, които са били измити в алкохол или вода, за да се премахнат захарите и диетичните фибри. След това те се дехидратират и се превръщат в прах. Този продукт съдържа много малко мазнини и няма холестерол.
Соята е бобово растение. Наречено е така, защото расте в шушулки, съдържащи семена. Тези зърна са отличен източник на висококачествен протеин, който липсва в повечето други бобови растения, което прави соята и нейните хранителни продукти превъзходен източник за хората, които следват строга вегетарианска диета.
Какво съдържа
Соевият изолат, както подсказва и името му, е с много високо съдържание на протеин. Той е поне 90% и е много беден откъм непротеинови съставки като въглехидрати и мазнини.
Съдържанието на 30 грама има следното приблизително съотношение: 25 гр протеини, 90 калории, 1 гр мазнини, 220 мг фосфор, 0 гр фибри, 0 гр въглехидрати, 0,4 мг манган, 4 мг желязо, 0,5 мг мед.
Какво е неговото приложение
Соевият изолат се прилага в различни случаи. Можете да усетите полза от него при:
- подобряване на състоянието на организма след тренировки;
- помага за покачване на мускулната маса, както и на силата;
- много е полезен, когато се налага да стимулирате имунната си система;
- подобрява инсулиновата чувствителност;
- помага за регулацията на липидите в кръвта;
- с него ще набавяте нужните количества протеин за деня, от които се нуждае организмът;
- за отслабване и изгаряне на мускулна маса, соевият изолат е неизменен помощник и ще осигури запазването на мускулната маса, като е много по-добър в това отношение от суроватъчния.
Той е подходящ както за жени, така и за мъже.
Как се приема
За прием на соев протеин най-подходящ момент е веднага след тренировка. Можете да вземате по 1,5 до 2 дози, като те да са разтворени в около 300-400 милилитра мляко или вода. Имате възможност да намалявате или да увеличавате течността, както и дозата по ваша преценка, като се съобразите с вкуса и нуждите си. При дни, в които не тренирате, можете да приемате соев протеин сутрин, веднага след като се събудите. Можете да го правите и по друго време на деня, като допълнение на храненията. Може да се употреби и когато нямате възможност за прием на храна. Но в никакъв случай не е заместител на пълноценния хранителен режим.
Как да поръчаме от Fitnesdobavki.net
Поръчката от този онлайн магазин е лесна и бърза, а цените са достъпни. Категориите са много добре разделени и лесно ще откриете това, което търсите, включително и соев изолат. След това трябва само да натиснете “Купи” и ще получите продукта на следващия работен ден.
