Антиоксидантите са биохимични вещества, които имат отпускащо действие върху човешкия организъм. Тяхното име означава “противо-окислител” и основната им функция е да унищожават свободните радикали (тежки метали и опасни токсини), попаднали в нашето тяло. Антиоксидантите влизат в организма чрез храната, която консумираме или чрез хранителните добавки, които приемаме. Те са съединения, които имат голяма важност за процеси, като:

деленето на клетките;
потискането на стареенето;
потискането на злокачественото видоизменение на атомите в клетките;
предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания и други.

Антиоксидантите запазват здравословното състояние на нашия организъм още на клетъчно ниво, като заемат мястото на изгубените при погрешните процеси електрони. Те са все по-използвани в медицината, като метод на натурално лечение и превенция от заболявания, тъй като по този начин се засилва имунитетът в човешкия организъм.

Антиоксидантите предотвратяват увреждането на важни клетъчни структури, като ензими, ДНК, клетъчни мембрани, протеини и други.

Кои са най-силните

Противо-окислителите имат значение за състоянието на нашето здраве. Точно заради това трябва да се стараем да приемаме достатъчно антиоксиданти всеки ден. Можете да направите това по два начина:

да си набавите различни хранителни добавки (таблетки, на прах, течни, капсули), богати на тези вещества;
да се стараете да включвате антиоксидантни храни в менюто си ежедневно.

Ето и кратък списък на най-силните естествени източници на антиоксиданти, които можете лесно да намерите на пазара:

Витамин C – можете да си го набавите от цитрусовите плодове;
Витамин E;
Натурален шоколад – намалява възпалителните процеси и понижава риска от сърдечни заболявания;
Боровинки – те са изключително полезни и са едни от най-силните оръжия за борбата със свободните радикали. В 100 грама от тях се съдържат 9.2 mmol антиоксиданти. Те понижават нивата на холестерола и регулират кръвното налягане;
Ягоди – богат източник на витамин Ц. Те повишават нивата на добрия холестерол и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания;
Артишок – съдържа и висок процент фибри и минерали. Той е богат на хлорогенна киселина и има противовъзпалителни качества. Намалява риска от диабет тип 2, рак и заболявания на сърцето;
Годжи бери – има високо съдържание на минерали и витамини и съдържа полизахариди, които оказват положителен ефект върху застаряването на кожата и превенцията от рак;
Кейл – от семейството на броколите и карфиола. Има високо съдържание на витамини А, К ,C и е източник на калций;
Боб – съдържа много фибри и е полезен за храносмилателната система;
Червено цвекло – източник на фибри, калий, желязо и фолат. Спира възпалителните процеси и съдържа беталаини;
Джинджифил – помощно средство в борбата с Алцхаймера, намалява възпаленията при артрит и има силни анти-ракови свойства;
Канела - помага за стабилизирането на нивата на кръвната захар, контролира диабета, забавя растежа на туморни образувания.

Защо са важни

Антиоксидантите са важни за тялото ни, защото ни предпазват от редица сериозни заболявания на нашия организъм и балансират процесите в тялото ни, така че да бъдем здрави и енергични. Те ни предпазват от токсични влияния и свободни радикали при замърсяване на въздуха, радиация, концентрация на тежки метали, алкохолните токсини, тежкия стрес, UV лъчите.

Как да поръчаме онлайн от Fitnesdobavki.net

Fitnesdobavki.net е онлайн магазинът, в който ви предлагаме качествени продукти на достъпни цени. Разгледайте нашия богат асортимент от хранителни и спортни добавки и поръчайте още сега. Добавете любимите си стоки в своята количка и завършете поръчката с помощта на няколко клика на мишката.