Аминокиселините са главна част от състава на протеините. Те могат да бъдат определени като техни градивни елементи и представляват химични съединения, които са изключително важни за възстановяването на тъканите в организма, за хормоналния синтез и за изграждането на самите протеини. Аминокиселините, които са свързани със строежа на белтъците спадат към алфа типа.

Има два главни вида аминокиселини, които са нужни на човешкото тяло, за да функционира нормално:

заменими (неесенциални) – организмът има свойството да ги произвежда сам, ако има нужда от тях;
незаменими (есенциални) – трябва да се набавят външно на организма чрез храна или под формата на хранителни и спортни добавки.

Защо се приемат

Аминокиселините са често използвана хранителна добавка при активни спортисти. Това е така, защото натоварването при хората, които редовно тренират, е голямо и тялото е под почти непрекъснат стрес. Аминокиселините подпомагат възстановителния процес на мускулите и тъканите и го ускоряват значително.

Есенциалните добавки са подходящи за спортисти и трениращи, които искат:

да повишат нивото на мускулната си маса;
да намалят подкожните мазнини в тялото си;
да подобрят физическите си показатели;
да защитят имунната си система;
да предотвратят разграждане на мускулна маса, което се случва често при спазване на калориен дефицит (отслабване);
да свалят от теглото си;
да вдигнат нивото си на издръжливост.

Дори и да не сте активни спортисти, които да следват тежък тренировъчен режим, трябва да се стараете да си набавяте достатъчно количество протеини на ден. Белтъците са важни за хормоналния баланс на тялото ви и за редица процеси, протичащи в организма ви. Точно затова е и препоръчително да приемате качествени есенциални аминокиселини, които да са под формата на добавки.

Какви видове има

Човешкото тяло има нужда от 20 определни вида аминокиселини. Те се разделят на есенциални и неесенциални. Девет от тези двадесет се определят като есенциални и трябва да бъдат приемани чрез храна или добавки. Останалите единадесет броя се произвеждат от организма, когато това е необходимо.

Есенциалните се разделят на:

фенилаланин – има действие върху функцията на ензимите и протеините;
валин – произвежда енергия и е високоефективен за растежа на мускулите;
треонин – подобрява имунитета, регулира метаболизма и има основна функция при защитата на кожата и съединителната тъкан;
триптофан – регулира апетита ви, настроението и съня ви;
метионин – подпомага усвояването на цинк и селен в организма;
левцин – регулира кръвната захар, произвежда хормони на растежа;
изолевцин – има главно участие в мускулния метаболизъм;
лизин – важен е за синтеза на протеините и хормоните;
хистидин – защитава нервните клетки от увреждания и произвежда хистамин.

Левцинът, изолевцинът и валинът принадлежат към групата на BCAA аминокиселините (тип с разклонена верига). Важно е да приемате по-голямо количество от тази група, ако се занимавате активно със спорт или културизъм.

Защо да поръчаме от Fitnesdobavki.net

Fitnesdobavki.net е онлайн магазин за покупка на качествени и изпитани хранителни и спортни добавки (с изчистена формула и без вредни съставки). На сайта ни ще намерите добавки, подходящи за прием както от професионални спортисти, така и от любители на спорта. Можете да изберете от голямо разнообразие от продукти (на прах, течни, на капсули и други) и то на достъпни цени.

Поръчайте любимите си стоки само с няколко клика на мишката. Изберете желаните артикули, прегледайте количката си и завършете поръчката.

Ние ви предлагаме обслужване на високо ниво. Очакваме вашите поръчки.