Спазването на нискомазнинни диети често води до липса на едно или друго градивно вещество, важно за нашите клетки. Подобен дефицит възниква често с конюгираната линолова киселина (CLA). Тази мастна киселина е част от Омега-6 комплекса – разновидност на линолова киселина.
Дефицитът на т.нар. свързана линолова киселина може да предизвика неприятни симптоми като раздразнителност, загуба на коса и проблемна кожа, както и депресивни състояния.
За какво се използва CLA
Това е сравнително нова мастна киселина, като последни проучвания показват, че ЦЛА е тясно свързана със загубата на тегло и поддържането на желаните килограми. Активните спортисти могат да я приемат, за да увеличат чистата мускулна маса. Свързаната линолова киселина е отличен помощник, ако искате да загубите мазнини и да поддържате топ форма.
Най-важните здравословни ползи на CLA са:
-
Горите мазнини по-бързо, като се редуцират ензимите, отговорни за увеличаването на мастните клетки;
-
Осигурявате си мускулен растеж;
-
Пречи на трупането на излишни мазнини;
-
Повишава енергията;
-
Понижава инсулиновата резистентност;
-
Има силен детокс ефект;
-
По-добра имунна система;
-
Мощен антиоксидант;
-
Понижава риска от ракови заболявания;
-
Намалява риска от атеросклероза, като понижава липидите;
За да подобрите ефекта на добавката, може да консумирате редовно телешко, говеждо и чисти млечни продукти. Именно те са основният източник на CLA.
Какви съставки има
Хранителните добавки CLA под формата на таблетки и прах съдържат точната дозировка, за да запълни ежедневните ви хранителни нужди. Добавките на прах или капсули осигуряват между 800-1000 мг в доза. Това са около 95% активни CLA изомери в капсула. Освен това тази форма на линоловата киселина често влиза в състава на много други добавки за отслабване.
Как се приема
Необходимата дневна доза CLA варира между 3 и 5 г за активен човек дневно. Това е минимумът, за да се достигнат желаните резултати. Ако увеличите дозата, това няма да доведе до по-върхови постижения или по-бързо отслабване.
Продължителността на приема на добавката е между 2 и 3 месеца. Необходимо е да бъде съчетан с активен спорт и балансирано хранене.
Защо да се доверим на Fitnesdobavki.net
От онлайн магазина на Fitnesdobavki.net ви уверяваме, че ще получите качествени хранителни добавки за мъже и жени, на най-добрите цени. Разгледайте всички категории с продукти, спомагащи отслабването, и изберете най-правилните за вас, за да постигнете своето мечтано тяло.
